10-02-08

week 6

maandag: rust - dinsdag: 5km - woensdag: rust - donderdag: 8,4km - vrijdag: rust - zaterdag: rust - zondag: 15,6km (langste afstand ooit ...), totaal: 29km


Met het oog op de ten miles van 2 maart wil ik graag enkele km's in mijn benen hebben, zonder een kwetsuur in de hand te werken. Daarom dat ik graag altijd een rustdag tussen twee lopen inlas. De langste afstand ooit was 14,3km (toch wel al enkele maanden geleden) ... deze heb ik dus vandaag verlengd met 1,3km. Juist 10 maanden geleden kon ik nog geen Tevreden2km lopen zonder mijn tong achter mij aan te slepen en vandaag liep ik 15,6km. Toch wel een reden om trots op te zijn! Ik voel het lichtjes in mijn benen, maar toch wel tevreden. En het voornaamste ... nergens pijn! Normaal gezien leg ik volgende week dezelfde aantal km's af ... hopelijk past het goed in mijn schema want morgen begin ik terug aan mijn 4 weken stage, ben benieuwd naar mijn uren. En Koen ... thanks voor de aanmoediging, zonder jou steun zou het moeilijk zijn om moed te vinden!

19:50 Gepost door Sylvia in Weekoverzicht | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

schitterend ! prachtprestatie ! for the very first time almost ten miles... Keep it up girl ! Zelfs toen we Pedro tegenkwamen heb je het tempo "strak" gehouden. oefening baart kunst. Als je zo blijft volhouden zal die Oostende-Brugge zeker wel lukken. Nog 3 weekjes te gaan, lijkt niet veel maar toch nog oppassen voor blessures... Anyway, mits goede "begeleiding" (lees niet "begelijding") zul je er wel komen. Voila, een hele boterham....

Gepost door: kj | 10-02-08

Trots mag je ZEKER zijn !! Ik sluit me aan bij Koen ,mits een goede begeleiding ... zal je nog versteld staan van je zelf en dan is het ZEKER tracteren ;-)))

Gepost door: Katrien | 15-02-08

ok doe zo verder
je zult er geraken
met de steun van kj en nu en dan een goede massage van hem moet dat lukken
grtz poppetje

Gepost door: poppetje | 17-02-08

De commentaren zijn gesloten.