25-01-08

week 4

Maandag: rust - dinsdag: 2,5km -> onderweg moeten stoppen omdat knie en enkel zeer deden - rest van de week: rust. Totaal: 2,5km.

verbandToen ik dinsdag begon met lopen, voelde ik al dat het niet goed zat. Mijn hartslag was veel te hoog in vergelijking met het tempo dat ik liep. Tegen dat ik goed en wel in het bosje aan het lopen was, deed mijn enkel en knie zoveel pijn dat verder lopen onmogelijk was. Teleurgesteld stapte ik terug huiswaarts. Ik schuif de schuld op "stress en vermoeidheid". Examens kruipt in je kleren. Nog één week en ik ben er vanaf (dit semester dan toch)!

Maandag probeer ik terug rustig te lopen ... ik zal het wel snel aanvoelen of het lukt of niet. Tja, aangezien mijn conditie nog nergens op trekt, loop ik de eerste wedstrijden van het OLC voor plezier en sfeer. Zolang ik maar toekom ... liefst zonder pijn!

Ik hoop echt dat ik mijn loopschoenen niet over de haag moet smijten. Want nu sukkel ik toch wel regelmatig met pijn aan de gewrichten of ne keer een ontsteking hier of daar. Maar ... het is een hobby ... bij mij gaat het niet rap, als het maar vooruit gaat, dan ben ik tevreden.

12:48 Gepost door Sylvia in Weekoverzicht | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

21-01-08

week 3

maandag: rust - dinsdag: 4,9km - woensdag: 4,9km - donderdag: rust - vrijdag: 4,9km - zaterdag: 6,6km - zondag: rust. Totaal: 21,3km.

12:11 Gepost door Sylvia in Weekoverzicht | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

14-01-08

week 2

maandag: rust - dinsdag: 4,9km - woensdag: 4,9km - donderdag: 4,9km - vrijdag: 4,9km - zaterdag: rust - zondag: 8,4km. Totaal: 28km

10:19 Gepost door Sylvia in Weekoverzicht | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Geen excuses meer ...

De examens zijn begonnen en ik heb de perfecte ontstresser ... lopen. Dagelijks ga ik even gaan lopen in plaats van voor de televisie te hangen en dit is de perfecte pauze. Na de douche kan ik mij opnieuw enkele uren concentreren op die vervelende saaie stoffen. Of het helpt bij mijn resultaten zullen we pas weten ergens in februari (maar ik vrees er een beetje voor). Veel tijd om een berichtje te posten heb ik niet maar bij deze toch nog even een gaatje gevonden.

Wat ik in de toekomst zal vermijden is een hele maand bijna niet meer lopen. Al mijn harde werk lijkt wel teniet gedaan, maar we bouwen rustig terug op ... en ik moet toegeven dat het toch lekker loopt. Gisteren ging het stukken beter dan dinsdag. Het is vol spanning wachten op de eerste wedstrijd van het OLC.

10:16 Gepost door Sylvia in Training | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |